«Холестерин высокий». При обнаружении отклонений в анализах нередко врачи произносят эту фразу так, словно пациент знает все от и до. На практике оказывается, что понимание обрывочно: отклонение в анализе — точно не хорошо. Еще некоторые слышали, что есть «хороший» и «плохой» холестерин. И, кажется, нужно меньше есть жирного.
В этом материале попробуем разложить все по полочкам, чтобы понять, стоит ли беспокоиться из-за отклонений и как сделать так, чтобы этот самый холестерин был в норме.
Этот «страшный холестерин»: не надо демонизировать
Давайте разбираться по порядку: холестерин — это органическое соединение, которое формирует мембраны (оболочки) клеток всех органов и тканей организма, делая их прочными. Холестерин также необходим для выработки витамина D и образования целого ряда гормонов — стероидных и половых.
Ко всему прочему, именно из холестерина образуются желчные кислоты, благодаря которым в нашем ЖКТ всасываются жиры [1]. Словом, холестерин человеку более чем нужен. Но в адекватных количествах.
Если показатель выше нормы, которая составляет до 5 ммоль/л в крови, может увеличиваться риск образования атеросклеротических бляшек и развития ряда других сердечно-сосудистых недугов [2].
Однако прежде, чем предпринимать что-то, стоит пересдать анализ через 2–3 недели. Повышение может быть вызвано другими состояниями: например, уровень холестерина увеличивается при гипотиреозе, затрудненном оттоке желчи («застое») или при воспалительных заболеваниях [3]. В последнем случае уровень холестерина и вовсе может сам вернуться в норму.
В случае если повторный анализ показал превышение нормы и других причин повышения врач не видит, потребуется уточняющий анализ. Если вы заглянете в свой биохимический анализ крови, то увидите, что показатель, о котором мы говорили выше, называется «общий холестерин». Потому что на самом деле одного холестерина нет: есть несколько его фракций, а «общий холестерин» — это показатель, который отражает совокупность всех фракций холестерина, циркулирующих в крови. И с точки зрения рисков развития сердечно-сосудистых заболеваний этот анализ не всегда бывает показательным.
Выделяют следующие фракции холестерина:
- липопротеины высокой плотности (ЛПВП);
- липопротеины низкой плотности (ЛПНП);
- липопротеины очень низкой плотности (ЛПОНП);
- холестерин, не связанный с липопротеинами высокой плотности (не‑ЛПВП).
Из них ЛПНП и ЛПОНП принято называть «плохим» холестерином: повышение данных фракций способствует развитию атеросклероза (образованию бляшек в сосудах). ЛПВП считается «хорошим»: эти вещества помогают удалять избыточный «плохой» холестерин.
Анализ, который показывает концентрацию отдельных фракций холестерина, называется липидограммой. И это 2-е звено обследований после определения «общего».
После получения всех данных врач рассчитывает риск сердечно-сосудистых осложнений. В России для этого сейчас применяется шкала SCORE 2. Помимо уровня общего холестерина, в расчет входят пол, возраст, курение и уровень артериального давления.
Результаты трактуются как низкий, умеренный, высокий и очень высокий риск [4].
Что касается липидограммы, то она позволяет более детально оценить состояние липидного обмена конкретного человека, соотнести с результатами SCORE 2 и определиться со стратегией лечения. Например, если у человека низкий уровень рисков по SCORE 2, но повышен «плохой» ЛПНП-холестерин, суммарно риски сердечно-сосудистых недугов будут повышены. А у пациента с повышенным ЛПВП и повышенным общим холестерином за счет этой фракции риски могут быть ниже.
Как можно повлиять на уровень холестерина?
Благотворно на уровень холестерина в крови влияют:
1. Отказ от курения: такой шаг снизит риски развития гипертонии, а также профилактирует нарушения в системе переноса «плохих» фракций холестерина в стенки сосуда [5].
2. Отказ от алкоголя или его минимизация: позволяет снизить сердечно-сосудистые риски, в том числе риск развития аритмии, гипертонии, кардиомиопатии [5].
3. Достаточная физическая активность. Занятия спортом благотворно влияют на весь организм, в том числе работают на укрепление сердечно-сосудистой системы [6].
4. Правильное питание: несмотря на то что с пищей поступает лишь 15–20% от всего холестерина, сокращение насыщенных животных жиров помогает несколько скорректировать уровень холестерина [7, 8].
5. Прием добавок, способствующих регуляции холестерина. Например, как Статинориз. В него входят растительные компоненты, которые могут оказывать благотворное влияние на уровень общего холестерина и его отдельных фракций.
В состав Статинориза входит 3 активных компонента. Это экстракт красного ферментированного риса (монаколин К), который, согласно исследованиям, помогает снизить уровень общего холестерина, способствует снижению «плохих» ЛПНП и повышению «хороших» ЛПВП. Его даже называют «природным статином» [9].
Дополняет композицию экстракт коры бархата амурского (берберин), способствующий выведению «плохого» холестерина, уменьшению уровня глюкозы в крови. В качестве третьего действующего вещества выступает витамин В3, который также участвует в регуляции уровня холестериновых фракций в крови [10].
Фиторегулятор Статинориз производится по международному стандарту безопасности продукции ISO 22000. В составе отсутствуют ингредиенты, способные вызывать непереносимость: ГМО, консерванты, подсластители, сахара, соя, глютен, лактоза и пр. Это делает добавку подходящей даже людям с особым типом питания.
Листайте, чтобы перейти на OZON и почитать реальные отзывы покупателей о Статиноризе. Там же можно оформить заказ со скидкой до 20% по промокоду STATIN20.