Разбираемся, что делать, если повышен холестерин | Статинориз | ПромоСтраницы
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Холестерин — наш друг. Он нужен организму для массы процессов. Именно он делает крепкими мембраны наших клеток. Из него образуются половые и стероидные гормоны. А еще желчные кислоты, без которых невозможно нормальное пищеварение [1]. Однако во всем нужна мера. А в случае с холестерином — норма. Разбираемся, как профилактировать его повышение.

Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Повышение холестерина в крови — тревожный сигнал. Именно с ним связывают риски образования в сосудах атеросклеротических бляшек, которые могут приводить к серьезным сердечно-сосудистым недугам [1].

  • Плохая новость: с возрастом холестерин повышается у большинства людей. Это связано со снижением синтеза гормонов.
  • Хорошая новость: изменения можно профилактировать. Вот 6 шагов, которые помогут поддержать уровень холестерина в рамках допустимых границ, даже если вам уже совсем не 18 лет.

Шаг 1: следить за уровнем холестерина

Лучшая профилактика — та, что начата своевременно. Чтобы не упустить момент, обязательно следите за показателями. Для этого достаточно сдавать анализ на общий холестерин: здоровым людям до 39 лет включительно — 1 раз в 3 года. При наличии хронических заболеваний, генетической предрасположенности к нарушениям липидного обмена, а также людям после 40 лет — каждый год [2].

Шаг 2: следить за весом

Жировая ткань человека обладает гормональной активностью и способна влиять на процессы метаболизма. Пока вес в норме, влияние укладывается в рамки допустимого. Но при ожирении могут возникать серьезные перекосы обмена веществ: чаще всего из-за этого растут уровни инсулина и холестерина [3].

Также лишний вес создает дополнительную нагрузку на всю сердечно-сосудистую систему, что вкупе с повышенным холестерином может приводить к серьезным осложнениям.

Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Шаг 3: заниматься физической активностью

Физическая нагрузка, соразмерная возрасту и возможностям человека, — это не только хороший способ поддерживать вес в допустимых границах, но и способ коррекции уровней холестерина.

Дело в том, что при физических упражнениях организм более активно производит стероидные и кортикоидные гормоны [4]. А для их синтеза как раз нужен холестерин.

Кроме того, физическая активность помогает поддерживать состояние сердечно-сосудистой системы. Считается, что для благотворного эффекта требуется 150 минут в неделю аэробных занятий средней интенсивности. Например, быстрых прогулок на свежем воздухе, которые приводят к увеличению частоты сердечных сокращений [5].

Шаг 4: следить за питанием

80% холестерина производит наш организм. Еще 20% попадает из пищи. И это не так уж и мало. Людям с повышенным уровнем холестерина рекомендована диета с отказом от жирных, рафинированных продуктов и еды, богатой трансжирами. Отдавайте предпочтение нежирным молочным продуктам, постному мясу [6].

Уделите внимание наличию в рационе овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Согласно исследованиям, употребление растворимых пищевых волокон в количестве 2–10 г в сутки связано с умеренным, но статистически важным снижением «плохих» фракций холестерина [7].

Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Шаг 5: отказ от вредных привычек

Алкоголь и никотин оказывают комплексное отрицательное влияние на организм. Но с точки зрения рисков сердечно-сосудистых недугов особое значение имеет способность этих веществ влиять на уровень холестерина, тонус сосудов, целостность сосудистых стенок и систему переноса холестерина в стенки сосудов [8].

Отказ от табакокурения и напитков с градусом — одна из первых рекомендаций врачей при обнаружении повышенного уровня холестерина или сердечно-сосудистых недугов.

Шаг 6: использование добавок, способствующих регуляции уровня холестерина

Ряд растительных компонентов может влиять на липидный обмен человека. В числе наиболее известных — экстракт красного ферментированного риса и экстракт коры бархата амурского [9]. Именно они легли в основу фиторегулятора липидного обмена Статинориз ФОРТЕ. Дополнительно формула усилена витамином В3, коэнзимом Q10, экстрактом листьев артишока и экстрактом цветков граната.

Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Вот как действуют компоненты Статинориз ФОРТЕ:

  • монаколин К (экстракт красного ферментированного риса) способствует уменьшению выработки холестерина и усилению его распада в печени;
  • берберин (экстракт коры бархата амурского) обладает регулирующими свойствами по отношению к уровням холестерина и глюкозы в крови;
  • ниацин (витамин B3) принимает участие в обменных реакциях, образовании ферментов и регуляции уровня липидов в крови;
  • коэнзим Q10 способствует поддержке сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма;
  • экстракт листьев артишока направлен на поддержку печени и влияет на обмен веществ в организме, в частности — на уровни сахара и холестерина;
  • экстракт цветков граната известен своими противовоспалительным, антисептическим и мочегонным свойствами [10].
1/2
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин
Разбираемся, что делать, если повышен холестерин

Действуя в трех направлениях, компоненты Статинориз ФОРТЕ способствуют поддержанию нормального уровня общего холестерина в крови, заботятся о сосудах и функциональном состоянии сердца.

Приобрести Статинориз ФОРТЕ с быстрой доставкой можно на OZON. Листайте, чтобы перейти на маркетплейс, почитать отзывы и заказать фиторегулятор липидного обмена со скидкой. Кстати, сейчас и до 31 марта по промокоду FORTE1 действует дополнительная скидка 20% (суммируется с прочими).