Высокий холестерин — одна из основных причин тяжелых сердечно-сосудистых недугов. О нем много пишут и говорят, что порождает не меньшее число мифов и выдумок. Разбираемся, что из этого правда, а что — вымысел, верить в который может быть опасно.
Миф 1. Высокий холестерин — проблема пожилых людей
Да, чаще всего повышение уровней холестерина наблюдается с возрастом [1]. Это связывают с тем, что из холестерина наш организм синтезирует половые и стероидные гормоны. С возрастом снижается их количество, появляются «излишки».
Однако повышение может возникать и у молодых людей с нормальными уровнями гормонов. К дислипидемии (повышению уровня холестерина) могут приводить:
- вредные привычки: курение, алкоголь;
- стресс, недосып;
- низкая физическая активность;
- ряд заболеваний: щитовидной железы, системные ревматические заболевания, генетические;
- прием некоторых лекарственных средств: андрогены, хлорпропамид, глюкокортикостероиды, сульфаниламиды, тиазидные диуретики и др. [2].
Именно поэтому исследование общего холестерина входит во все программы диспансеризации: молодым и соматически здоровым людям до 39 лет рекомендуется проходить обследование раз в 3 года; после 40 лет и людям с хроническими заболеваниями — ежегодно [3].
Миф 2. Высокий холестерин — проблема толстых
Жировая ткань обладает гормональной активностью, что влияет на процессы метаболизма. Излишний вес действительно довольно часто приводит к изменениям уровней холестерина [4].
Однако нельзя говорить, что связь 100%-ная. На практике врачи встречаются с ситуацией, когда человек с избыточной массой тела имеет нормальный холестерин, а человек с нормальной — высокий. Именно поэтому так важен лабораторный контроль.
Миф 3. Если повышен холестерин, нужно отказаться от всех жирных и животных продуктов, особенно яиц
По исследованиям, до 20% холестерина мы получаем с пищей. При повышенных уровнях холестерина в крови рекомендуется уменьшить долю продуктов, содержащих жиры. Общее количество жиров в рационе не должно превышать 25–35%, из них не более 7% могут быть насыщенными [5, 6].
Полностью отказываться от продуктов животного происхождения не стоит, так как они питательны и содержат другие, не менее значимые для человека нутриенты. Например, говядина богата железом и витаминами группы В. Йогурт, сыр и творог содержат белок и кальций. А те самые яйца — не только «вредный» холестерин, но и нужные организму кислоты и белок.
Диета при дислипидемии предполагает увеличение доли свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, орехов и семян, постного мяса, молочных продуктов средней и низкой жирности. А вот жирные сорта мяса, жирные молочные продукты, выпечку, блюда, приготовленные во фритюре, лучше сократить или исключить вовсе.
Миф 4. Любое повышение холестерина — плохо
Не совсем. При повышении общего холестерина пациенту назначают дообследование — сдачу липидограммы. Этот анализ позволяет понять, за счет каких фракций повышен общий холестерин. Если подрос «плохой» холестерин (липопротеины низкой плотности (ЛПНП), которые переносят холестерин из печени в клетки), то это тревожный сигнал.
Если же общий холестерин повышен за счет «хорошего» (ЛПВП, который транспортирует холестерин обратно в печень), то врач должен внимательно провести оценку рисков.
Ранее считалось, что повышение ЛПВП связано со снижением сердечно-сосудистых патологий. Но ряд современных исследований отрицает это.
Однозначного ответа о пользе или опасности ЛПВП в настоящий момент нет, поэтому врачам стоит внимательно наблюдать за пациентами при повышении «хорошего» холестерина и рассчитывать риски в совокупности с другими факторами [7].
Миф 5. Высокий холестерин меня никак не беспокоит, значит, и лечить его не нужно
Нет, не все опасные состояния как-то проявляют себя. Высокий холестерин, наличие атеросклеротических бляшек в сосудах долгое время могут быть незаметны человеку.
Именно поэтому необходимо своевременно сдавать анализ на общий холестерин, проверять уровни фракций, а также проводить комплексную оценку рисков по шкале SCORE2.
Исходя из полученных результатов врач может предложить медикаментозное или немедикаментозное лечение. К немедикаментозным рекомендациям относят изменение образа жизни, диеты, увеличение физической активности и прием добавок. Например, фиторегуляторов липидного обмена.
Одним из таких средств является Статинориз ФОРТЕ, который содержит 6 растительных компонентов, способствующих поддержанию нормального уровня общего холестерина в крови и функционального состояния сердечно-сосудистой системы.
В составе добавки:
- экстракт красного ферментированного риса (монаколин К) — природный компонент, который способствует уменьшению выработки холестерина и увеличению его распада в печени;
- экстракт коры бархата амурского (берберин) — растительный алкалоид, чье действие направлено на снижение уровней холестерина и глюкозы в крови, повышение чувствительности тканей к инсулину;
- витамин B3 (ниацин) — нутриент, принимающий участие в обменных реакциях, образовании ферментов и регуляции уровня липидов в крови;
- коэнзим Q10 — антиоксидант для поддержки сердечно-сосудистой системы и общего состояния организма;
- экстракт листьев артишока — природное средство, направленное на поддержку печени. Способствует нормализации обмена веществ, уровней сахара и холестерина;
- экстракт цветков граната — компонент, обладающий противовоспалительным, антисептическим и мочегонным свойствами.
Действуя комплексно, компоненты Статинориз ФОРТЕ способствуют регуляции уровня холестерина и помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему.
Добавка не содержит компонентов, вызывающих индивидуальную непереносимость: ГМО, консервантов, подсластителей, сахара, сои, глютена, лактозы и пр., — благодаря чему может быть использована людьми с особым типом питания.
Приобрести Статинориз ФОРТЕ с быстрой доставкой можно на OZON. Листайте, чтобы перейти на маркетплейс, почитать отзывы и заказать фиторегулятор липидного обмена со скидкой 20% по промокоду FORTE20.